Die Erste Woche des Jahres 2024 liegt hinter mir. Für mich Grund genug, schon einmal kurz einen Rückblick zu wagen, um zu schauen, wie es mit den mir selbst gesetzten Zielen so voran geht.
Kategorie: Mein Jahr 2024 (Seite 2 von 2)
Mein Ziel: Strukturen aufbauen
Kurze Vorgeschichte:
Ich bin und war schon immer ein sehr strukturierter und organisierter Mensch. Keine Ahnung warum oder woher ich das habe, aber auf jeden Fall gibt es mir Halt und einen Sinn.
Mitte 2021 hat ein Ereignis meine Pläne und Strukturen sehr durcheinander gebracht. Knapp 1 Jahr später ist mir etwas widerfahren, was sich nicht planen, organisieren und strukturieren ließ. Trotzdem habe ich mich so sehr darauf fokussiert, dass ich alle meine Ziele, Pläne und Strukturen vollends über den Haufen geworfen habe. Weiterlesen
Mein Ziel: ein paar Kilo weniger
Ich denke, mit diesem Vorhaben stehe ich nicht alleine da. Und es ist bei mir auch nicht das erste Mal, dass ich den Kilos den Kampf ansage – vielleicht erinnert sich der/die Eine oder andere noch daran, als ich Anfang April 2023 auf Twitter verkündet habe bis Weihnachten 10 Kilo los werden zu wollen.
Warum ist daraus eigentlich geworden?
Naja, ich habe schwach angefangen und dann stark nachgelassen. Ich hatte es zwar geschafft, in der Zeit von April bis Juli von 93,8KG auf 89,9KG runter zu kommen. Aber dann habe ich das irgendwie aus den Augen verloren, so dass meine Waage zum Jahresende knapp über 98KG angezeigt hat. Natürlich hat sich das schon ein bisschen eher abgezeichnet und ich habe mir so meine Überlegungen dazu gemacht. …
Wer in den bekannten Sozialen Netzwerken unterwegs ist, wird vielleicht schon mal über den Hashtag #3GuteDinge oder #3GuteDingeDesTages gestolpert sein. Auch ich habe darunter schon öfter etwas gepostet – allerdings sehr unregelmäßig. Und eben diese Unregelmäßigkeit möchte ich dieses Jahr gerne in eine Regelmäßig ändern.
Was steckt dahinter?
Dabei handelt es sich um eine Übung aus der positiven Psychologie, um den positiven Ereignissen und kleinen Glücksmomenten mehr Beachtung zu schenken. Das Ziel soll dabei sein, am Ende glücklicher zu sein. Grade für Menschen, die z.B. ein ausgeprägtes Negativdenken haben (“Immer geht alles schief.”, “Ich bin allem schuld.”, “Nie passiert mir etwas gutes”…), ist es wichtig und hilfreich, sich auf diese gefühlt wenigen guten Dinge zu konzentrieren, die sonst im Alltag einfach nur untergehen. …
Die Sache mit den Neujahrs-Vorsätzen
Heute ist der letzte Tag des Jahres 2023 – Silvester.
Vorsätze für das neue Jahr 2024 sind für viele ein Thema, egal ob die eignen oder das Interesse an denen von anderen Menschen. Ich muss zugeben, mich hat das nie wirklich interessiert, auch wenn ich ein oder zwei Mal selber an dieser “Tradition” teilgenommen habe. Und wie die meisten, bin ich kläglich gescheitert. …
